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夜食を食べちゃう人はエラ張りになりやすい！？
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⚜️ちこ
▶︎食いしばり・エラ張り専門の小顔整体師
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8月7日
コメント（4）
応援ナースひかり
私は看護師で、夜勤専門で働いているので、夜中どうしてもお腹空くので食べてしまいますね〜
これって寝てるわけじゃなくて、働いてるからいいのかなぁ？って思っちゃいましたが、ダメな事はわかってるのでこれからはなるべく気をつけようと思います😅
4日前
いいね 1
ちこ | エラ張り・食いしばり改善専門の小顔整体師
ひかりさん✨コメントありがとうございます！
夜勤専属なんですね！患者さんの健康のために働いてくださってありがとうございます🥲✨
ひかりさんの場合、寝る直前での食事というわけではないですが、糖質多めだとやはり血糖値スパイクが起こるので、たんぱく質や野菜も一緒に摂れると、血糖値の急上昇を抑えやすくてよいかと思います！
また、調べてみたら夜勤の看護師さんを対象にした研究というのもあるようなので、また詳しくお伝えする回を設けさせていただきますね✨
4日前
いいね 1
🎙小林知樹🎙 毎朝5：25ライブ🌻
おはようございます😊
夜遅くに食べたくなることあるので
このお話聞けたので注意したいなと
思えました。ありがとうございます😌
6日前
いいね 1
ちこ | エラ張り・食いしばり改善専門の小顔整体師
小林さん✨コメントありがとうございます！
夜中に食べちゃうのあるあるですよね🥲
エラそうに言いつつ、私もよく食べちゃうので、一緒に気をつけていきましょう🥹🫶
5日前
いいね 1
コメントは
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