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足部だけでは足りない⁉️土台から連動させる股関節と中殿筋の機能〜複合アプローチの7
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音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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マオビクスオンラインサロン
音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😘
単発レッスンのお申込み👇は
いつでも受付しております💁♀️
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🎉2026年5月5日より、
365日連続配信1年記念として
YouTubeでの動画公開をスタートしました！
音声だけではわかりにくかった動きが
映像でも確認できるようになります🙌
初めての試みで至らない点もあるかと思いますが
温かく見守っていただけると嬉しいです🌸
ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします✨
▶️YouTube
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7日前
コメント（2）
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
左の方を沢山やってください‼️
5日前
いいね 1
めぐろわんわん
昨日のエクササイズよりも負荷がかかって、ももを数ミリしか内旋できないですけど、お尻の横の中臀筋にすごく効きました😍🌞🌻
左右差があって左のほうが弱くて、左の中臀筋がかなり鍛えられました🥰🌈🎀
ふみ先生今日もありがとうございます😍🌈❤
6日前
いいね 1
コメントは
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