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夏を制する原則２｜5秒でステートチェンジ：顔を洗うだけで、脳の状態が変わる
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【放送内容】
8月の月間テーマ：「意志ではなく、身体（ステート）を変える夏」
伝えたいこと： 暑さで心が折れそうな時ほど、先に身体の感覚を「快」に変えるほうが、脳は勝手に動き出す。暑さは変えられないが、自分の意識と行動を変えることで暑さを乗り越え、夏の過ごし方を少しでも快適にしていこう。
今日の内容：【夏を制する原則2】ステートチェンジと「行動・習慣化」のメカニズム。意識的な「ステートチェンジ（心身の状態の切り替え）」によって脳の疲弊を防ぎ、常にフラットでクリアな状態で次の行動に向かうことができるようにする。
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