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#589 ダイエットでも筋肉増強でもない、筋トレの真の目的
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「自分は筋トレとは無縁だ」と思っていましたが、最近その考えがガラッと変わり、ジムに通い始めました。
結論、女性ももれなく全員筋トレをした方がいいです。
痩せたいとか、ムキムキになりたいとか、もちろんそれも素敵な目標だけど、私がおすすめする理由は「コンディションが良くなるから」です。明らかに腰痛が軽くなりました。
不調が少なく機嫌が良い状態を維持すること以上に人生にとってリターンの大きい投資はないと思うのです。
📣【今月のお知らせ】
①第3回 『対話を"売って"生きていくと決めた人のリアルな情報交換会』を開催します🗣️
日時：2026年8月27日（木）11:00〜13:00（最大延長13:30）
参加費：5,000円（税込）＊飲食代込み
定員：7名
詳細:申し込みはこちら💁♀️
https://mosh.jp/services/379910
②人生加速スナック、12回目開催します✨
1周年です㊗️
日時：8月28日(金)13:00～17:00
場所：スナックひきだし（東京メトロ丸の内線 赤坂見附駅から徒歩30秒）
チャージ：2,200円（税込）
ワンドリンク制：880円〜（税込）
初めての方は会員登録費1,100円（税込）
※お支払いは現金またはPayPayのみ
🔗 スナックひきだし公式サイト
https://hikidashi.co.jp/snack-hikidashi/
③「夢を現実にする」ワークショップを開催します🌈
ミドルシニア世代のこれからの夢と、その実現に必要なお金を考える90分のワークショップです。
日時：9月18日(金) 13:30〜15:00
会場：三鷹駅徒歩3分「ほぼ’sカフェ」
参加費：2,000円（ドリンク代込。当日、現金にてお支払いください）
詳細・申し込みはこちら👇
https://note.com/naoko_0803/n/ne768a04c3171
8月14日
コメント（4）
こむぎこ@ワクワク経理
たしかにです…！最近サボってたのでまた行かねば✨
肩こりが劇的に良くなるので筋トレいいんですよねー☺️
8月15日
いいね 1
人生加速コーチなおこ@脱サラ起業支援
こむぎこさん！
コメントありがとうございます〜
肩こり改善なら懸垂(ぶら下がり)が公園でもできるのでめちゃくちゃいいです💪
8月15日
いいね 1
創作者のための心身最適化コーチほうり
首がもげるほど同意です。
私も筋トレを始めて来月で四年になりますが、短期的なメリットも長期的なメリットも得られる数少ない趣味が筋トレだと思ってます♪
ちなみに筋トレをすると、筋肉が増える=水分の貯蔵倉庫が増える=熱中症になりにくいという、この時期ならではのメリットがあり、毎年実感しています🏋️
直子さんも熱中症には気をつけて、筋トレライフを送りましょう💪
8月14日
いいね 1
人生加速コーチなおこ@脱サラ起業支援
熱中症になりにくい！
それは初耳でした〜
良いことしかないですね♫
8月14日
いいね 1
コメントは
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