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#390 つらい記憶にとらわれてしまう理由
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つらい記憶ほど、なぜ忘れようとしても頭から離れないのでしょうか。
トラウマのようなつらい記憶が残り続ける背景には、私たちを危険から守り「生き延びさせる」という脳の働きが関係しています。
忘れられないのは、自分がおかしいからではありません。
今回は、つらい記憶にとらわれてしまう理由を、脳と記憶の仕組みからわかりやすく解説します。
また、記憶は固定されたものではなく、思い出すことで変化する可能性があること、安全・安心できる体験を重ねることで記憶との付き合い方が変わっていくことについてもお話しします。
「忘れたいのに忘れられない」と悩んでいる方に、ぜひ聴いていただきたい内容です。
#心理学 #メンタルヘルス #トラウマ #つらい記憶 #カウンセリング
【参考文献】
『ストレス脳』（アンデシュ・ハンセン 新潮社）
https://www.amazon.co.jp/dp/410610959X/ref
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小林いさむ｜公認心理師
8月24日
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