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夏を制する原則3｜脳のゴールデンタイム：生体リズムに合わせた「最適時間」を意識
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【放送内容】
8月の月間テーマ：「意志ではなく、身体（ステート）を変える夏」
伝えたいこと： 暑さで心が折れそうな時ほど、先に身体の感覚を「快」に変えるほうが、脳は勝手に動き出す。暑さは変えられないが、自分の意識と行動を変えることで暑さを乗り越え、夏の過ごし方を少しでも快適にしていこう。
今日の内容：、【夏を乗り切る原則３の後半】として、「具体的な時間」をどう使っていくか。自分の身体や脳の生体リズム（サーカディアンリズム）に合わせた「一日の最適時間」を意識して行動する。
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