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🏠️HOME研究日報#042 | 暑いから無理。を疑ってみたら...
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おはようございます☀
今朝は久しぶりに、朝散歩に行ってきました🚶♀️
というのも、よしくんがなんと朝5時過ぎに起床😂
私も一緒に起きたのですが、
今日は夫がお休みだったので、
よしくんの朝ごはんを準備してくれることになって。
そこで夫から、
「散歩に行ってくれば？」
と言われました。
え？散歩？😂
もう1か月以上、暑くなってから朝散歩をやめていて、本当に歩いてなかったんですよね😂
でもまだ6時前。
「せっかくだったら、ちょっと行ってみようかな」
と思って、
疲れたらすぐ帰る。
と決めて外に出てみました。
そしたら。
久しぶりに見た田んぼでは、稲がずいぶん育っていて🌾
暑い中でも雑草たちは元気に生えていて。
鈴虫の声も聞こえてきて🦗
ああ、私が散歩していない間にも、
季節はちゃんと進んでいたんだなぁ。
そんなことを感じました。
結局20分くらいで帰ってきたのですが😂
ちょっと身体が軽くなって、
心地よい疲労感もあって、
「ああ、行ってよかったな」
という感覚が残りました。
たぶん、いつもの私だったら、
「まだ暑いし」
「しばらく歩いてないし」
と、そのまま行かなかったと思います。
でも今日は、いろんなタイミングが重なって、
「ちょっと行ってみようかな」
が出てきた。
その小さな感覚を採用して、
1mmだけ動いてみたら、
その先に、昨日までとは少し違う景色がありました✨️
大きく変えなくてもいい。
「ちょっとやってみようかな」
が出てきたときに、
できる範囲で1mm動いてみる。
それだけで、その次に見えるものが少し変わることがあります😊
今日もし何か、
「ちょっとやってみようかな」
が浮かんだら、ぜひあなたも1mmだけ動いてみてください☺️
そして今、こんなふうに日々の自分を観察しながら、
「私はどうすると心地いい？」
「私は何を感じている？」
を見つけていく、
『7日間で見つける 自分の取扱説明書』
をお届けしています。
まだ受け取っていない方は、よかったらこちらのリンクから受け取ってみてくださいね😊
2026.8.21
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8月20日
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