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週末の疲れは声に出る？声の若返りを叶える10秒呼吸法
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「声のアンチエイジング」週末の疲れた声を「若返り息」に変える『3秒・6秒』呼吸法
【概要】
金曜日になると「話すのが疲れる」「語尾がかすれてボソボソしてしまう」と感じることはありませんか？
実は、人間の肺活量は20代をピークに年々低下し、30代と60代ではこんな違いが！
＊ペットボトル1本分（約500〜800ml）もの息の量が減ってしまう？！
疲労やストレスで呼吸が浅くなると、最後まで声を押し出せず「老け声」の原因に……。
今朝は、1週間の疲れで浅くなった呼吸をリセットし、スッと通る若々しい声を取り戻す「3秒吸って6秒吐く」横隔膜ストレッチ呼吸法をお話しします。
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#また会いたいラジオ #声のアンチエイジング #声の若返り #老け声 #話し方 #深呼吸 #肺活量 #はじめまして #大平雅美
5日前
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