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今週の血圧、全部平均したら上が119.1でしたという話
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今日は、血圧の数字と続けている健康習慣についてお話ししました。 7月末に173あった上の血圧が、今週は平均119.1まで下がってきています。 スムージー、桑の葉茶、納豆、蒸し玉ねぎと一気に始めたので、正直どれが効いているのか分かりません。 それでも全部1か月続いている、ということ自体が答えなのかもしれない、という話です。
▼ note記事はこちら（全文）
https://note.com/v_shaped_rec/n/n24c62a14ae1a
▼ ブログ（読者向けに整理した記事）
https://www.crossroad2026.tokyo/
#健康 #血圧 #50代 #生活習慣 #ブログ
8月27日
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