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2026.9.14
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気がつくと、スマホ📱やパソコン💻に、どっぷりになっていませんか👀
…ワタシは、なっていることしばしばです
「あれなんだっけ？」なんてことでも、素早くスマホで検索🔍…思考の衰えを自分が招いているんですよね🥲
漢字一つにしても、自動変換してくれるわけですから、脳が忘れていくので、漢字も書けなくなっているのも、お恥ずかしいですが事実です📝
食のアレンジや、食べたことがなかった食材を使ったレシピ、そして、さまざまな情報を入手するツールができて、それはそれで、大メリットです…ですが。
デメリットも拭えません💧
このところ、意識的にスマホを見ない時間を持つようにしています🕒
特に、平日の朝夕の食事タイムは一人なので（ワタシは一日二食です）、食と向き合うようにしています🍚
効果はテキメンです✨
よく噛んで食べるようになり、食材のそのものが心身に染み渡る感覚…そして、過剰に食べる欲が明らかに軽減されました🥣
全体的に、頭が回転するといいますか、ちゃんと思考しているっていうのかな（頭でっかちになってるわけじゃないですよ）、そして、目には見えないものとの繋がりを更に感じやすくなっていることも実感しています✨
読書していても、内容が更に深く入ってくるのが分かるんですね📕
ダラダラ見ちゃうものって、見なくても大丈夫なものだし、見なくても生活に支障ゼロ、ダメージもナシ🍐
ワタシたちは、何でも入れたがる生物ですが
引き算が先😉
今週は、引き算期間強化しましょ😄
今週も良い時間を♪
9月13日
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