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重陽の節句に心と体を整える30秒ワーク
今日は9月9日、重陽の節句。
菊の節句とも呼ばれる、日本の五節句のひとつです🌼
昔から菊には、邪気を払い、健康や長寿を願う意味が込められてきました。
今回は「清める」を今週の言葉にして、
疲れや滞り、もう必要のない思い込みを手放し、本来の自分に戻る
そんな30秒の呼吸ワークをご一緒します🌿
今のあなたが、そろそろ手放してもいいものは何ですか？
#重陽の節句
#マインドフルネス
#本来の自分
#心を整える
#意識の使い方
9月9日
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