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#17_ダラダラ時間を減らすために、私が始めた小さな習慣2つ
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最近、なんとなくダラダラ過ごしてしまう時間が増えていました。
朝起きてスマホを眺めたり、
お昼ごはんのあとにスマホを見ながら寝落ちしたり。
スマホを見ることも、お昼寝することも悪いわけじゃない。
でも「なんとなく」で時間が過ぎていくのが、ちょっと嫌になってきたんですよね。
そこで始めたのが、
・朝、スマホを見る前に5分ほどノートに書きなぐる
・お昼寝するときは、20分くらいの動画をかけて「寝るなら寝る！」と決める
という、本当に小さな習慣。
8月22日から始めた朝の書きなぐりジャーナリングは、今のところ続いています。
そして今回、ふと
「習慣って、漢方みたいなものなのかもしれない」
と思いました。
世の中で「良い」と言われている習慣でも、自分には合わないことがある。
頑張って続けられなかったからといって、意志が弱いわけじゃなくて、ただ自分には合わなかっただけなのかもしれない。
そんなことを考えながら、
今回は「頭を切り替えるスイッチ」として最近取り入れている2つの習慣についてお話ししています。
あなたには、無理なく続いている習慣はありますか？
#おかゆラジオ #習慣 #ジャーナリング #モーニングノート #40代の暮らし
9月12日
コメント（2）
おかゆ
わぁー✨️コメントありがとうございます！！嬉しいです！！
根っこが育つまで…ほんとそうですね！
近しいもの♡年代も同じくらいでしょうか？是非また聴きに来てくださいー。
9月12日
いいね 1
上町探検隊
はじめまして～
私もジャーナリングやってます✨
習慣は大事ですよね、、、
根っこが育つまでが、なかなか大変ですが🍵
お声が優しく、ゆったり安心して聴かせていただきました👍
なんか近しいものを感じましたので、コメントしちゃいました✨
9月12日
いいね 1
コメントは
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