#37 スワイショウ、気持ちいいでしょう？ーラジオ体操。それも気持ちいいでしょう

「スワイショウを試したら、ふっと軽くなった。始めてみたピラティスも良かった。でもラジオ体操でもいいのかも？小中学生の頃は、もっと動いてたよなあ。寝る前の呼吸の大事さも改めて思ったりして。」そんなレターが届きました。わかります。私も「わざわざエクササイズ」によくわからないプライドがありました（笑）でも、体育もない。部活もない。自転車通学もない。そして高知は自動車生活県。世の中が便利になるほど逞しさを手放していく。それも人間の摂理ならバランスは自分で見つけるしかない。始めて3ヶ月。 12キロのスーツケースが休憩なしで三階まで運べた話も。呼吸の話は、来週に。 #50代の運動#スワイショウ#ピラティス#ラジオ体操#運動不足#エクササイズ#ミドルエイジ#心と身体#ご自愛#整体#セルフケア#恬愉#高知#西荻窪

9月20日

このチャンネルの新着放送

#41 施術所なんて、早く縁が切れる方がいい。―それでも通う意味、の話。

7分

6日前

#40 火事場の耳澄まし。―与り知らない働きを最大限活かすために。

10分

10月11日

#39 ステルスには、ステルスで。―吐き切るタイミングを日常に仕込む。

6分

10月4日

#38 ぶつかりおじさんに負けない呼吸法(笑)ー「呼吸と動きと自分」を繋ぐ時間。

7分

9月27日

#36 いずれ来る、「ヤキが回る日」「耄碌する日」ーそんな不安に太刀打ち出来る？

9分

9月13日

#35　香りからのギフト。ーお守り、小旅行、体温のしるし。

9分

9月7日

#34 脱皮の季節。ー生き延びた私達が、今後を謳歌する為に。

10分

8月30日

#33 身体の声聴き取り入門。ー「休む・使う・調べる」の判断ライン

8分

8月23日

恬愉原禎子の「聴ける整体」

高知と東京の西荻窪で身体の手当てをしています。鍼灸・マッサージ・整体院「恬愉（てんゆ）」原禎子の音声チャンネルです。「休んでも回復しない」「つらさの理由が分からない」「自分の感覚がうまく掴めない」そんな身体について、日々の施術や生活の中で感じたことをもとに、ぽつぽつ話しています。正解を求める健康法ではなく、「あ、こっちやったかも」と自分の健やかさに戻るきっかけになるような、聞ける整体の時間になればうれしいです。【施術のご予約について】 ◆ 高知市「恬愉（てんゆ）」高知市内で日々施術を行っています。お電話でのご予約：088-823-2297 ◆ 東京・西荻窪（月1回出張施術）西荻窪のレンタルスペースにて期間限定で「手当て」をしています。次回日程やご予約詳細は、下記のURL（東京出張整体ページ）をご覧ください。 [西荻窪出張・詳細メールフォーム] https://tenyu.net/tokyo ◆ お便り（レター）募集中放送の感想やご質問など、お気軽にレターでお寄せください。ほんなら、ゆっくりしていってくださいね。