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#813「こんなに揺れるのは当然」と、誰かに言ってほしかった

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「認知症の方」と「薄毛を気にしている男性」。 この二つが同じ言葉で語られたら、あなたはどう感じますか? 先日、蒼心堂さんの講座 「頑張りすぎる前に知っておきたい 心のセルフケア」を受けました。 学びの場でたまたま隣の席になり、ペアワークをご一緒したのがご縁です。 蒼心堂さんは、ご自身の大切な方との別れの経験をもとに、 グリーフケアの活動をされています。 介護のご経験も経て、同じ立場の人に届けたいと、 この講座を開かれました。 講座では、先ほどの二つの人が、どちらも 「喪失体験をしている人」 として語られたのです。 一見ずいぶん違うようでも、 「大切にしていたものが失われていく」 という点では、どちらも喪失。 私は「グリーフ」を、死別の深い悲しみだと思っていました。 でも実際は、 離婚、失業、病気、環境の変化、身体の変化、 今までできていたことができなくなること。 そんな「大切なものを失うこと」に伴う、 心や身体の自然な反応を広く含むそうです。 喪失は、特別な人だけのものではありませんでした。 もう一つ、介護について教わったこと。 喪失を経験しているのは、介護される人だけではありません。 ずっと身近にいた親が、できていたことをできなくなる。 頭では病気や年齢のせいだとわかっていても、 気持ちがすぐにはついていかない。 「自分が知っていた親の姿が、そこにはもうない」 その衝撃もまた、支える側の喪失。 だから、介護する側も、 自分の中の衝撃や悲しさ、戸惑いに気づいて、 自分自身をケアしていいのだと。 私は女性なので、 男性の薄毛が持つ喪失を、深く想像したことがありませんでした。 誰しも自分が経験したことは、想像しやすい。 経験していないことは、意識しないと想像しにくい。 同じ出来事でも、ある人には小さく、 別の人には大きな喪失になることがあります。 私はまだ、とても身近な人との死別を経験していません。 だから、その悲しみをすべてわかるとは言えません。 それでも、 「自分にはまだわからない痛みがある」と知っておくこと。 「この人にとっては、どんな体験なんだろう」と想像しようとすること。 それはできるだろうと思います。 そして自分が揺れたときには、 「こんなに揺れるのは当然なんだ」と知っていること。 「私は何をすると、少しほっとするんだろう」を知っておくこと。 5分でできるセルフケアも教えていただきました。 蒼心堂さんは、現在カウンセリングも募集されています。 何かを失ったような気持ちの中にいる方、 誰かに少し話を聴いてもらいたい方に届けばと思います。 ▼蒼心堂さんのアメブロ https://ameblo.jp/aoishindou/entry-12978882843.html 最近、あなたの中でそっと失われたものはありますか? それに気づいた自分に、今日、5分だけ、 ほっとする時間をあげてみませんか。 #グリーフケア #介護 #喪失 #心のセルフケア #ほっとする時間 ※世界遺産登録記念、特別近鉄特急に乗った動画はこちらから https://www.instagram.com/reel/DdhfJ1ITrQi/?stkn=ZjE5bm5vZ2ljZmcy
2日前
コメント(12)
夢みよこ🩷毎月15日オンラインでまじわりサロン🍵
休みの人の代理で行った訪問先の人にいろいろ話を聞いたら… ツライ話を聞きました。。 もう25年前なのに… 今もそこから動けていない。 まさにグリーフケアを受けていないから… 代理で行ったからいろいろ言えない。。 共感してしまって帰って😢でた。。 私の何に触れてしまったんだろうと思ってまーす🐙
1日前
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みかん🍊|上妻 愛 (あがつまあい)
個別メッセージしました🥰
1日前
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Mrs.サニー
女性が薄くなるのもなかなかの衝撃だよ 男性以上かも(・・;)
1日前
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みかん🍊|上妻 愛 (あがつまあい)
確かに…母も被るの持ってます。 お客様でも🥰 白髪をマメに染めてるから、気になってないだけで、直視したらSHOCK😨
1日前
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らいん4
みかん🍊さんこんにちは☺ 失った側当事者の気持ちを考えていなかったです💦気づきありがとうございます! 認知機能の低下に気づいた母父娘、失った事の辛さあるんですよね でもセルスケアも大事。バランスが難しいですね💧 私も今まで失って来たもの山ほどありました… ほっとする時間、みかん🍊さんに今いただきました🙇どうもありがとうございます🙏
2日前
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みかん🍊|上妻 愛 (あがつまあい)
らいん4さん、とっても共感💓 さらに、教えていただいたことは、認知症の方は、いろいろ分からなくなっているように見えるけれど、 表出機能を失っているだけで、受け取る機能は衰えていない。 これを聞いた時、幼い子どもや犬や猫のペットだって、 表出はできなくても、自分が大切にされているか、邪険にされているかは、感じ取っているのと同じでは?と、思いました。 また、介護に積極的に携わらない親族は、忙しいからだけではなく、実は変化した親を見るこの耐性が高くないのかもしれない、という視点が、目から鱗🫢
2日前
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みかん🍊|上妻 愛 (あがつまあい)
先程、Facebookで、理学療法士の方からこんなコメントが。 人の立ち姿勢も面白く、 常に重心の軌跡を描かれるので、 “揺れてる”って事なのですね。 『揺れながら静止状態を維持』しているのもまた面白いですね。 こんな返信をしました。 揺れをなくしてしまうのではな く、揺れたまま、その状態にとどまる。 身体も心も、 「揺れないこと」が安定なのではなく、 揺れながら保っていることが、 ネガティヴケイパビリティが、大事なのかもしれないですね🥰
2日前
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らいん4
みかん🍊とってもありがとうございます🙏勉強になります! そうですね。こちらのことは相手に通じてるのですね。ついつい苛立ちや哀しみで対応してしまうけれど💦 理学療法士さんのお話も興味深いです🙏揺れてて大丈夫ですね☺ たくさんの返信本当にありがとうみかん🍊さん
2日前
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みかん🍊|上妻 愛 (あがつまあい)
💓💓💓🥰🥰🥰
2日前
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らいん4
💝🙏
2日前
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grooveグルーヴ/しばらく配信休止中
介護する側が親の状態に喪失感があるということは確かですよね 不安やイライラもそんなことで生じるのかもしれませんね
2日前
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みかん🍊|上妻 愛 (あがつまあい)
grooveさん、そう思います。 親から見た子ども。 兄弟にも、言えると思います。 特別な関係、特別に思い入れのあることの喪失は、一般論では解決できない、グリーフがあることを、初めて知りました。
2日前
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