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#18 肩の力を抜いて生きる【姿勢 からばれちゃった🤣】
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今日のテーマは「肩の力を抜いて生きる」。
先週・先々週と移動続きだったので、
今週はゆっくり過ごしている月曜日です。
昨日は北海道から帰ってきて、
やっぱり我が家は落ち着くなあと、しみじみ。
実は一昨日、北海道の懇親会で、
私の姿勢を"矯正して直す"のではなく、
やさしく整える座り方を教えてくださった方がいました。
そのとおりに座ってみると、
骨盤の上に背骨がすっと乗る感覚があって、
肩の力がふっと抜けるんです。
心まで、やわらかくなる感じ。
今までの私は「背筋よく座るぞ」と力んでいて、
肩も、心も、力んでいたんだなと気づきました。
"よく見せたい"という気持ちも、
どこかに出ていたのかもしれません。
力を抜くと、思考まで柔らかくなって、
自分の奥にある本当の気持ちにも、
耳を澄ませやすくなる気がします。
これは腸活にも通じるお話です。
「もう30年こうしてきたから」と頑なに守っていると、
新しいものは入っていきません。
少しだけ緩めて新しい風を入れると、
体も心も、表情まで変わっていくことがあるんですよね。
私自身、25歳で子育てをしていた頃は、
"添加物を一切入れたくない"と頑なでした。
兄が娘に少し食べさせてくれたと知ったとき、
感謝よりも責める気持ちが強くなってしまって…。
今思えば、微量のものにまで神経を尖らせて、
「ありがとう」を言えなかったことが、少し残念です。
何かにこだわりすぎるのは、
やっぱり少し危険なのかもしれません。
これからは、
真ん中（中庸）を目指して生きていきたいなと思っています。
教えてくださる方への感謝を忘れず、
自分に必要なければ、そっと手放す。
最初から撥ねのけない、
そのための"心の柔らかさ"を保っていたいです。
おかげさまで、連続配信も17〜18日目。
少しずつ、暮らしの習慣になってきました。
今日の質問です。
あなたが最近「ふっと力を抜けた」と感じたのは、どんな時ですか？
よかったらコメントで教えてください😊
#肩の力を抜く #中庸 #柔軟性 #腸活 #暮らしを整える #自分らしく #習慣化 #毎朝配信 #音声配信 #スタエフ
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浅沼彩子｜PROFILE
発酵・腸活・ライフスタイルコーチ。
発酵・腸活を暮らしに取り入れて18年以上、
これまで延べ10,000名以上にお伝えしてきました。
発酵マイスター／発酵プロフェッショナル
合同会社いろどり代表
日本テレビ「ヒルナンデス！」ほかTV5社、
雑誌・WEBメディア20誌以上掲載。
現在は「食」だけではなく、
暮らし・習慣・心と体を整えながら、
これからの人生をもっと楽しむための発信をしています。
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