00:00
-00:00
【靴の選び方】足の痛みを防ぐおすすめメーカー3選とNGな靴の特徴
4
「自分に合った靴の選び方がわからない」「歩くと足やかかとが痛くなる」とお悩みではありませんか？本動画では整形外科医が、医学的根拠や研究データをもとに、足の健康を守る正しい【靴の選び方】と中敷き（インソール）の重要ポイントを徹底解説します！
実は「柔らかいクッションがあれば安心」とは限らず、硬さやかかとのホールド感、足幅のゆとりなど、靴の選び方次第で足トラブルのリスクは大きく変わります。動画内では、避けるべきNGな靴の特徴や注意したい履き方、さらにアシックス・ニューバランス・ミズノといったおすすめメーカーの歩行向けモデルの強みまで詳しく紹介。毎日の歩行を快適にし、外反母趾や足底の痛みを予防したい方に必見の内容です。ぜひ最後までご覧いただき、あなたに最適な靴の選び方をマスターしてください！
00:00 オープニング：足に良い靴と中敷き選びの基本
00:19 靴と中敷きは何で選ぶ？失敗しない判断軸
01:02 クッション性神話の罠：柔らかい靴＝良い靴ではない理由
02:06 研究データで見るクッション量と怪我予防の関連
04:46 NGな選び方①：靴と中敷きのクッション不足・薄底の危険性
05:42 体重別で変わる硬い靴の影響とリスク
07:00 おすすめの選び方①：クッション性＋窮屈でない足幅・捨て寸
08:20 試着時に確認すべき3大チェックポイント
09:43 NGな選び方②：内側の出っ張り（有痛性外脛骨）を圧迫する靴
10:27 深さ・甲高のある靴で足の逃げ場を作る重要性
11:51 中敷き（インソール）は痛む場所とアーチサポートで変える
12:34 NGな選び方③：ゆるいかかと＋平らで柔らかい中敷きの危険性
13:31 おすすめの選び方③：ヒールカップでかかとを安定させる
14:41 注意が必要な靴3選：クロックス・VANS・ファイブフィンガーズの落とし穴
17:56 おすすめメーカー徹底比較：アシックスの歩行モデル（ゲルファンウォーカー）
18:47 おすすめメーカー徹底比較：ニューバランスの幅広＆かかと支持
19:15 おすすめメーカー徹底比較：ミズノ（LD40）の安定性とアーチサポート
20:04 まとめ：メーカー名より自分の足に合う靴の選び方が最重要
🎁「寝たきりリスクTOP10セミナー」動画セミナー🎁
人生100年時代･･･寝たきりの可能性が高まってしまう「恐怖の習慣」とは？
https://sub.utashima.jp/p/aSQe8AUKCT3J
━━🎁無料特典やお得情報🎁━━
🎁【無料プレゼント】SNSでお悩みのあなたへ
今ならLINE登録で「マジメにバズる技術」セミナーを無料プレゼント中！
https://sub.utashima.jp/line/open/OahepL9ZPRii
━━📣チャンネル登録＆SNSフォローのお願い📣━━
▼チャンネル登録はこちら！
https://www.youtube.com/@bestdoctor-uta?sub_confirmation=1
※ベルマークをONにすると新着動画の通知が届きます！
歌島大輔： https://lit.link/dutashima
・official HP:https://utashima.com/
・個人YouTube:https://www.youtube.com/sportsmedicalcoach
・X (Twitter): https://twitter.com/pedro0507
・X(YouTube発信):https://x.com/utashima_yt
・Facebook:https://www.facebook.com/utashima.daisuke
・Instagram: https://www.instagram.com/d.utashima/
・note:https://note.com/restart_m_u
・公式LINE: https://sub.utashima.jp/line/open/OahepL9ZPRii
━━📚書籍・商品紹介📚━━
■歌島の著書
「肩こり・五十肩・腱板断裂 肩の痛みがよくなるすごい方法」Gakken
www.amazon.co.jp/dp/B0CXX11RGM
「ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法」アスコム
www.amazon.co.jp/dp/477621377X
「じゃないほうの肩こり」サンマーク出版
www.amazon.co.jp/dp/4763142208
「革命的に顧客が集まる プロ集客」ぱる出版
www.amazon.co.jp/dp/4827215219
━━👤発信者プロフィール👤━━
【歌島大輔】
整形外科医／コンテンツ戦略ドクター
勤務医を経て、フリーランスの医師として年間400件を超える肩関節鏡手術の執刀実績を持つ。医学情報を提供する自身のYouTubeチャンネルの登録者数は20万人を超え、オンライン講座の受講生は延べ500人以上にのぼる。
━━✅その他✅━━
▼お仕事のご依頼はこちら
https://utashima.com/#index_free_space2
【免責事項】
※当チャンネルで提供する情報は、一般的な情報提供を目的としており、個別の状況に対する医学的アドバイスや法的助言ではありません。
※動画の内容は、公開日時点の情報に基づいています。
10月15日
このチャンネルの新着放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.