00:00
-00:00
㊗️#20 音声は伸びにくいとは聴いていたけれど。笑…20回目のリアル🤭
14
🌿明日10月1日（水）夜21時から、無料コミュニティを再スタートします。
夜の過ごし方で、翌朝の質はぐんと変わる——
そんな「夜の10分」を、一緒に過ごしませんか。
耳だけの参加でも大丈夫。下のオープンチャットからどうぞ😊
https://line.me/ti/g2/UUrF12kCgeyPKGyKACluZjMxEcsan3rB1iRF9w?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
📷インスタのライブ配信アカウントも、タイミングを見て再開予定です。
こちらもフォローして待っていてもらえたら嬉しいです😊
https://www.instagram.com/ayako_asanuma_live/
今日で9月も最終日。
そしてこの音声配信も、今日で20回目になりました。
「習慣は21日」なんて言いますが、
20日続けてみて、本当だなあと実感しています。
音声配信って、ハードルが低いんですよね。
髪がボサボサでも、口さえ動けば配信できる。
道具もマイク一つあれば十分。
だからこそ、誰でも始められるのかもしれません。
先日、5年続けている方の配信を聴いて、
胸にぐさっと刺さった言葉がありました。
「ちょっとやって辞める人がとても多い。
だから1年で9割が音声から消えていく」と。
私も4年前、12日で離脱したひとりです。
でも裏を返せば、1年続けたら1割に残れるということ。
その1割の景色を見てみたいな、
今はまだ出会えていない誰かに会えるかもしれないな。
そう思うと、なんだかワクワクします。
続けるために大切なのは、
肩の力を入れすぎないこと。
上手に見せよう、ラジオっぽくしようとすると、続かない。
だからこれからは、等身大の雑談のように、
その日気づいたことをお届けできたらと思っています。
その方は、こうも言っていました。
「凡人こそ、続けないでどうする」と。
何者でなくてもいい。
でも、ずば抜けたものがないからこそ、
続けることで少しずつ磨かれて、
今は届かない未来にたどり着けるんじゃないか。
料理をしたことがなかった人でも、
10年毎日作れば、レシピを見ずにパッと作れるようになる。
それって、10年前の自分から見たら天才級ですよね。
続けるって、そういうことなんだと思います。
未来がわからないから、面白い。
何月何日にこうなる、と見えていたら、
迷うことも、試行錯誤する楽しみもなくなってしまう。
だから私は、これからも手探りで進んでいきたいんです。
そしてもうひとつ。
私は昔から「人と人がつながる場所」をつくるのが好きでした。
人生を振り返ると、いつも"仲間"という言葉が出てきます。
私をきっかけに、誰かと誰かがつながる——
そんな場を、もう一度つくってみようと思っています。
今日の質問です。
あなたが「続けてきてよかった」と思えることは、何ですか？
よかったらコメントで教えてください😊
#音声配信 #スタエフ #毎朝配信 #継続 #習慣化 #続けること #自分らしく #暮らしを整える #挑戦
──────────────
浅沼彩子｜PROFILE
発酵・腸活・ライフスタイルコーチ。
発酵・腸活を暮らしに取り入れて18年以上、
これまで延べ10,000名以上にお伝えしてきました。
発酵マイスター／発酵プロフェッショナル
合同会社いろどり代表
日本テレビ「ヒルナンデス！」ほかTV5社、
雑誌・WEBメディア20誌以上掲載。
現在は「食」だけではなく、
暮らし・習慣・心と体を整えながら、
これからの人生をもっと楽しむための発信をしています。
──────────────
CONNECT｜もっとつながる
Instagram
日々の食・発酵・暮らしを発信しています。
Instagramを見る
https://www.instagram.com/ayako_asanuma/
note
音声で話したことを、読みものでも綴っています。
noteを読む
https://note.com/ayakoasanuma
公式LINE
最新のお知らせやご案内はこちらから。
公式LINEに登録する
https://lin.ee/xzBmFwg
無料コミュニティ
食・暮らし・習慣・生き方を、一緒に楽しむ場所です。
無料コミュニティInstagram
https://www.instagram.com/ayako_asanuma_live/
LINEオープンチャットに参加する
https://line.me/ti/g2/UUrF12kCgeyPKGyKACluZjMxEcsan3rB1iRF9w?utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
HUG My Life
毎日の小さな行動を、仲間と一緒に積み重ねるコミュニティ。
朝活・ヨガやワークアウト・毎日の問い・月1セミナーなどを通して、
食・体・心・習慣を一緒に整えています。
HUG My Lifeについて見る
https://mosh.jp/services/302179?openExternalBrowser=1
──────────────
「暮らしと、わたし。」
食べること、暮らすこと、生きること。
何気ない毎日の積み重ねから、
自分らしく心地よく生きるヒントを声でお届けしています。
──────────────
2日前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.