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風邪ひいてビタミン飲んでる人、正解はこっちです！
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風邪ひいて慌ててビタミン剤飲んでる人、いるよね？
正解はこっちだよー。
シンプルな方法で、具合の悪い日、減らせるかも！
【参考文献】
・Little P, et al. Nasal sprays and behavioural interventions compared with usual care for acute respiratory illness in primary care. Lancet Respir Med. 2024.
→ 生理食塩水の鼻スプレーなどが、呼吸器感染症で具合の悪い日数を減らすか調べた大規模ランダム化比較試験
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39004091/
・King D, et al. Saline nasal irrigation for acute upper respiratory tract infections. Cochrane Database Syst Rev. 2015.
→ 風邪などの急性上気道感染症に対する、生理食塩水での鼻洗浄をまとめたCochraneレビュー
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9475221/
・Head K, et al. Saline irrigation for allergic rhinitis. Cochrane Database Syst Rev. 2018.
→ 花粉症などのアレルギー性鼻炎に対する、生理食塩水での鼻洗浄をまとめたCochraneレビュー
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6513421/
・Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013.
→ ビタミンCが風邪の予防や罹患期間に与える影響をまとめたCochraneレビュー
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8078152/
・Nault D, et al. Zinc for prevention and treatment of the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2024.
→ 亜鉛が風邪の予防や症状・罹患期間に与える影響をまとめたCochraneレビュー
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11078591/
・CDC. How to Safely Rinse Sinuses.
→ 鼻洗浄に使う水の安全性と、水道水をそのまま使わないための注意点
https://www.cdc.gov/naegleria/prevention/sinus-rinsing.html
3日前
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