トイレを我慢していませんか？｜高齢社会探訪記 #074

最後に我慢したのは、いつですか？トイレを我慢していませんか？外出中だから。 仕事中だから。 近くにトイレがないから。 人に迷惑をかけたくないから。私たちは、いろいろな理由でトイレを我慢することがあります。でも今日は、「何回トイレに行くのが正常か」という話から始めるのではなく、自分の生活を思い出してみたいと思います。最後にトイレを我慢したのは、いつですか？夜中にトイレへ行くのが面倒だった。外出先のトイレが心配で水分を控えた。介助を頼むのが申し訳なくて我慢した。排せつには、その人の身体だけではなく、生活環境や人との関係、安心感まで表れることがあります。介護が必要になれば、「いつ交換するか」「何回排せつしたか」に目が向きやすくなります。でも、その前に聞いてみたい。「今、トイレに行きたいですか？」 「我慢していませんか？」排せつを管理するのではなく、本人が安心して排せつできる生活を考える。トイレという身近なところから、今日も自分の生活を振り返ってみましょう。 Are You Holding It When You Need to Use the Toilet? Because you're out. Because you're working. Because there isn't a toilet nearby. Because you don't want to bother someone. There are many reasons we sometimes put off going to the toilet. But rather than starting with how often someone “should” go, let's begin with everyday life. When was the last time you held it? Maybe you didn't want to get up during the night. Maybe you drank less because you were worried about finding a toilet outside. Or perhaps you hesitated to ask someone for help. Toileting is not only about bodily function. It can also reflect our environment, relationships, sense of security, and independence. So before counting visits or managing a schedule, perhaps we should ask: “Do you need to go?” “Are you holding it?” Understanding toileting can also help us understand how a person is living. 你是不是在忍着不上厕所？因为正在外面。 因为正在工作。 因为附近找不到厕所。 因为不想麻烦别人。生活中，我们有时会因为各种原因忍着不上厕所。今天，我们先不讨论“一天上几次厕所才正常”。先回想一下自己的生活。你上一次忍着不上厕所，是什么时候？也许是晚上不想起床。 也许是担心外出时找不到厕所，所以少喝水。 也许是需要别人帮助，却不好意思开口。排泄不仅是身体功能。从中也能看到一个人的生活环境、与他人的关系，以及是否感到安心。所以，在记录次数和安排时间之前，不妨先问一句： “现在想去厕所吗？” “是不是在忍着？” 从排泄这样普通的生活行为中，我们也可以重新认识自己的生活。

5時間前

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