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ワークアウトは自分との孤独な闘い。これこそが本当の自分と向き合う行為!!
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忙しいワーママのみなさん、「自分と向き合う」とか、「自己理解」って、やってますか？
自分を深掘ったり、理解したり、何それおいしいの？
と思っていたのは私です。
先日ワークアウトをしていて、まさにこの時間こそが自分と向き合う時間で、それが結果「自分を理解する」に繋がるなと思ったので、そのことについてお話ししてみました。
運動習慣とは、「継続」がまずのハードルです。
続ける事を意識して取り組む事こそが自分との孤独な闘いの始まりで、その戦いに勝ち続ける事で自己理解の領域に繋がるのかなと。
その域にたどり着いたらモヤモヤとかグルグルとは無縁になります！！
さあ、今日からウォーキングをやろう!!!
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