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今日の夕飯なんですか？ライブ

ととのえ日和ラジオなおみです😊 ※LIVEは遊びに来てくださった方々と、その時々話題に上がった【食べ物の話】をしておりますさて！急に冷え込んできましたね〜一瞬で秋が過ぎ去りそうな気配ですね😔 🍂そんな秋の養生ごはんです🍁 今夜のメニューは… ・おでん・きのこご飯・長芋＆大葉のかき揚げ 🍂今日の養生ポイントは「長芋」薬膳では、胃腸をいたわりながら「肺」を補い、乾燥しやすい秋の体をやさしくサポートする食材。さらに「腎」も補うので、これから迎える冬への準備にも◎ 今回は大葉と一緒にかき揚げに。いつものごはんで、ちょこっと季節の養生を。食薬膳のこと、舌のこと、お口のこと、体のこと、自分を楽にするヒントをお話、ご相談受け付けております。お問い合わせは公式LINEへ　　　　↓ 💚ととのえ日和公式LINE💚 　 https://lin.ee/U6D0vfv

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2026.10.6 体調不安定でも日常を楽しんだりこなしたり

「もうちょっと、楽に生きたい。」そんな自分のために、体のこと、食べること、口のこと、舌のこと… 気づけばいろんなことを学んできました。歯科衛生士臨床歴30年。 50代✨ザ・更年期✨ 知識は増えたけど、私自身はいまだにゆらゆらすることもあるんです😊 ちゃんとできない日もある。分かってるのに、やらない日もある。それでも、自分のことは見捨てない。そんな私と同じように、「なんとなく不調」を抱える40〜50代の女性へ。舌診×食薬膳で「今の私」を知り、スーパーの食材と小さな養生で体調を底上げ。歳のせいだけで終わらせず、自分に合う整え方を一緒に探します。「完璧に整える」んじゃなく、自分を知って、自分を少し楽にする。食薬膳や舌・口のこと、50代の体と心、日々の暮らし、ときどきどうでもいい話も喋ってます。 🌿 ととのえ日和　なおみ歯科衛生士｜食薬膳指導士｜姿勢改善オーラルアップトレーナー ▶︎ 個別相談・食薬膳サポート　※女性限定です　公式LINE　 https://lin.ee/NPbSnbi お気軽にお問い合わせ下さい😊 ✨なおみの欲しい物リストつくってみた✨　　　(まぁまぁマニアックリスト） https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/A76MQD9SQONE?ref_=wl_share 　

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