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#72骨密度、考えてますか？実は凄い『かかと落とし』※急に博多弁ver.

※一部ご要望があったので、博多弁を゙まじえてお伝えします。 🍀骨折ってしたことありますか？　〜骨密度について考える話〜 ☑女性の方が問題視されがちな　骨密度。でも加齢とともに男女　問わず骨密度は減っていきま　す。 ☑食事でどうにかしよう！でも… ・摂取するカルシウムの約70%は　体外に排出される。・今話題のMBPは牛乳に0.005% 　しか含まれていない・ビタミンDや紫外線も必要。 ☑全身の骨は約3年で生まれ変わる・骨を壊す『破骨細胞』と、　骨を作る『骨芽細胞』との　新陳代謝で、生まれ変わる。 ※この生まれ変わりを促すために… ☑実は凄い『かかと落とし』　かかとを上げて、地面にストン　と落とすことで、骨に刺激を　与え、新陳代謝を高めます。　每日やろう！貴方の3年後が　変わるかも？？ ☑大腿骨頸部骨折をすると… 　人工関節置換術と言う大手術が　待っています。寝たきりになる　可能性もあります。 ☑人間ドックなどで骨密度測ったら　比べてみて下さい。 🍀骨密度について、考えてみてね ※補足やご意見（博多弁分かりにくいなど）ありましたら、コメント欄で教えて下さい🤗 　それでは今日も　　　ごきげんよう〜🍀 #はじめまして #骨密度 #骨折 #簡単運動 #かかと落とし #博多弁・配信内の楽曲はオリジナルAI生成物です🍀

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