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✴︎誰でもできる簡単な瞑想方法について
自分を内向する内省するって、
何から始めたら良いの？？？
〈セドナメソッド〉
①いま、何を感じていますか？
②この感情を認めることはできますか？
（手放せますか？そのままにしますか？）
③この感情を手放しますか？
④それはいつですか？
〝セドナメソッド、瞑想で検索🔍〟
〈チャクラ瞑想〉はレイキの自己ヒーリングに、私が勝手に色のイメージをつけたものです🌈カラフルが好きな人はやってみて〜😆
10月11日
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