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#36 【救世主🦸】時間ない‼︎余裕ゼロの日ごはんの裏ワザ🍽️
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家事も仕事も予定も重なり、「もう時間が足りない」と感じる日。
そんなとき、全部を自分一人で頑張ろうとしていませんか？
今朝は、沖縄へ向かう成田空港から。
出発前の慌ただしい一日を振り返りながら、ミールキット、スタッフ、家族に上手に頼ることについてお話ししました。
人や便利なものに頼ることは、手を抜くことではありません。
自分にしかできないことや、大切にしたい体験へ力を使うための選択でもあると思うのです。
【タイムスタンプ】
00:00 はじめに｜早朝の成田空港から
01:10 今日から沖縄のリトリートへ
02:10 出発前日は久しぶりの分刻み
03:20 家族の食事・息子のお弁当・仕事・旅支度
04:35 忙しい日の味方、ミールキット
06:10 少し足して「わが家のごはん」にする工夫
07:20 便利なものに頼るのも大賛成
08:15 移動中も続いた仕事と旅の準備
09:10 宮古島リトリートの事前ミーティング
10:00 私の苦手を得意としてくれるスタッフ
11:20 任せることを受け入れられるようになるまで
12:45 届ける立場だから、学びと体験を止めたくない
14:10 忙しい中でも自分の時間を大切にする
15:05 気持ちよく送り出してくれた夫への感謝
16:15 頼るために大切な、感謝と伝え方
17:10 沖縄で何を感じるのか、また明日の放送で
※タイムスタンプは文字起こしから作成した目安です。公開後の音声に合わせて調整してください。
【放送のポイント】
昨日の私は、
・Oisixのミールキットに頼る
・スタッフの得意なことを任せる
・家族に送り出してもらう
という、3つの「頼る」を選びました。
以前は、自分が苦手なことを人にお願いするのが申し訳なくて、つい一人で抱えてしまうこともありました。
でも、私の苦手なことが、誰かにとっては楽しくできることかもしれません。
対話を重ね、お互いの得意なことを知ることで、少しずつお願いできるようになりました。
全部を自分でやらなくていい。
頼ることで生まれた時間を、自分にしかできない仕事や、学び、体験することへ使っていく。
それも、自分の時間を大切にする方法だと思っています。
【今日の問い】
忙しいとき、あなたを助けてくれるものや人は何ですか？
便利なサービス、家族、仲間、いつもの作り置き。
よかったら、コメントで教えてください😊
浅沼彩子
発酵・腸活の分野で19年。延べ1万人以上の方へ、食べること、心と体を整えること、暮らし、習慣、そしてこれからの生き方をお伝えしています。
#人生ここからが面白い
#自分の時間
#頼る力
#忙しい日のごはん
#大人の学び
10月15日
コメント（3）
洋子
彩子さん、
いつも楽しみにしています🥰
聴きながら、
家事をしたり料理をしたりと
彩子さんの声に癒されながら、手も動かせるので最高の時間になっています🥰
時には、
便利な物に頼るのもありですね👌
沖縄、行ってらっしゃい〜🏖️
10月15日
いいね 2
浅沼彩子｜発酵・腸活19年、暮らしを整える人
よっちゃん✨✨
いつも聞いてくださりありがとうございます😊✨✨
こうしてコメントも寄せてくださり嬉しいです♡
あっという間の沖縄でした✨✨
また、今回の旅での気づきを、
皆様にもシェアしていけたらと思っています♡いつもありがとうございます✨✨
5日前
いいね 1
浅沼彩子｜発酵・腸活19年、暮らしを整える人
よっちゃん❤️
ありがとうございます✨✨
たまには賢く楽しく手抜きライフしていきましょー✨😊
5日前
いいね 1
コメントは
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