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糖質0を目指すな！健康減量レッスン4#0199
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聴いてくださりありがとうございす。
健康や減量に興味がある方は
ぜひ概要欄を見てください。
健康減量レッスンでは
私タラクが今まで学んできた
健康や減量に関する知識を
ひけらかす（笑）と共に、
アウトプットすることで、
自分の行動につなげていく
内容を放送しています🔥
✨チャンネル説明✨
ウォーキング1ヶ月100万歩750km達成👟
チャレンジする❗️チャレンジを応援する‼️
御礼
ミュージカル「A COMMON BEAT（コモビ）」の
69期東京公演に来ていただいた方、
応援してくださった方、知ってくださった方、
本当にありがとうございました🙇
【自己紹介】
▼名前
タラク（コモビでは「さっしー」）
▼年齢
1985年生まれ
▼職業
こどもと関わる仕事
▼チャレンジしたこと👍
ウォーキングで1ヶ月100万歩👟
節約・投資（インデックスファンド）💰
朝活（毎朝5時起き）
スタエフを始める📻
スタエフでコラボする🤝
時間別リズムをーキングを発信👟
スタエフフォロワー200人達成✨
腕立て伏せ100回プログラム達成💪
5ヶ月でで-8.5kgの減量に成功
▼チャレンジしていること🔥
11/7まで
・減量74kgまで（5kg減）💪
2026年末まで
・スタエフフォロワー1000人📻
・副業で収益を得る
2034年末まで
・資産5000万円貯めてサイドFIRE🪽
▼興味・関心
・資産形成
サイドFIREを目指し投資中💰
・健康
健康の基本は食事🍙・睡眠💤・運動💪
・TVゲーム
「バイオハザード」シリーズ🔫
「pop'n music」シリーズ🎶
・漫画
「ONE PIECE」👒
・カードゲーム
「カタカナーシ」🃏
「ナンジャモンジャ」😈
「ito」🕸️
▼発信内容
・ミュージカル🎤
コモンビート
69期東京に出演
・リズムウォーキング👟
5〜30分の時間別で
音楽のリズムに合わせて
ウォーキングを応援
・健康情報💪
食事・睡眠・運動に
ついての情報
・雑談🗣️
自分の周りであったこと色々
▼こんな人におすすめ
・元気が欲しい方🔥
・チャレンジのきっかけが欲しい方✨
・ウォーキングに興味がある方👟
▼最後に…
失敗を恐れず、一緒にチャレンジしていきましょう。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
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5日前
コメント（4）
🎙小林知樹🎙 毎朝5：25ライブ🌻
タラクさんおはようございます✨😌😌
米もパンも大好き🥹
だから、体が脂肪でいっぱい😱
ぶよぶよ体型なんとかせねば✍️
勉強なるお話これはメモですね😍
3日前
いいね 1
タラク（さっしー）@毎日配信
知樹さん！
コメントに感謝です✨
米！パン！私も大好きです😍
ですが、確かに脂肪になりやすいです！
そんな知樹さんに、ぜひ次回の
糖質中毒の話も聴いていただきたい！
2日前
いいね 1
美容モンスター歯科医 スヒョン
タラクさん⭐️
糖質ないと
私の場合フラフラになります〜😿
食事制限なしで、
体重少しずつ減らせたら
バッチリですね✨
頑張ってください💕
5日前
いいね 2
タラク（さっしー）@毎日配信
スヒョンさん！
コメントありがとうございます😊
元々そこまで糖質摂らない方は
そのままがいいですね。
私は糖質中毒か、っていうくらい
ハマった時期があるので、
気をつけてます💦
4日前
いいね 1
コメントは
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