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#1755 自分を疑う
#1755 自分を疑う
普段、私たちは「出来事 → 即反応（感情・考え・行動）」という高速道路を猛スピードで走っています。
でも「え、今の自分、何を考えてるんだろう？」「なんでこんなにイラついてるの？」と自分に疑問を投げかけると、急にブレーキがかかって「思考の観察者」になれるんです。
これがメタ認知の力です。
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10月21日
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