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#58 「別に困ってないから続かない」を突破する！習慣化のエビデンスと具体策l
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世界的大ベストセラー
『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』のエビデンスを
交えて、面倒くさい脳をだまして習慣化する具体的な仕組みを
お話ししました🍁
【今回のお話】
1. 「21日の法則」の本当のところと、習慣化にかかる日数（エビデンス）
2. ジェームズ・クリアー式で暴く「ジムが続かない本当の理由」
3. 【今日のお土産】「面倒くさい」を消し去る摩擦ゼロの仕組みづくり
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#習慣化のコツ #ジェームズクリアー #複利で伸びる1つの習慣 #ジム通い #三日坊主脱出 #行動経済学 #マインドセット #自分軸 #ワーママ
6時間前
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