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#111 毎日の食事が、胃腸の負担になっているとしたら？

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女性のための養生時間〜巡る心と体のつくり方〜

「胃腸の負担」を考えてみることも大切です。毎日の食習慣を振り返りながら聞いてみてくださいね。土用DetoxWeekの詳細はこちらから！ ↓ https://www.instagram.com/p/Dei-tsqAXw1/?obrf=MWJsYWtpZ3Vkejlubw== 瀬戸島瞳メルマガあなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/ #胃腸の不調　 #薬膳 #ダイエット #東洋医学

2日前

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#107 もうすぐ土用。季節の変わり目に知っておきたいこと。

#106 知っているのに、できない。そんな自分を責めていませんか？

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女性のための養生時間〜巡る心と体のつくり方〜

なんとなく続く婦人科の不調や、理由のわからない不安。 この番組では、その背景にある 「体の中で起きていること」を読み解いていきます。　薬膳や中医学、こころこしくみの視点から、 体の状態が、感情や思考にどう影響するのかをひも解きながら、 食事や生活習慣、日々の整え方を具体的にお話しします。　体の状態がわかるようになると、 今の自分に必要な食材が選べるようになる。 そして、出来事に対する受け取り方も変わっていく。　不調に振り回されるのではなく、 体と心のつながりを理解し、 自分で整えられる状態へ。

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