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#40 緊張するとお腹が痛くなるのはなぜ？｜脳と腸のつながり（脳腸相関）
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🕐タイムスタンプ🕐
00:00 オープニング
00:28 今朝のこと｜朝活で下腹部のトレーニング
00:57 ご報告｜宮古島リトリートを延期します（台風のため）
01:53 延期は前向きに｜冬にアップデートして
02:23 今日の予定｜自宅での小顔フェイシャル
02:54 本題｜会食でお腹が痛くなること、ありませんか
03:48 食べたものだけが原因じゃない？
04:14 「脳腸相関」という考え方
04:41 緊張とお腹｜脳と腸がつながっている例
05:10 ストレス・緊張が腸に与える影響
05:37 「緊張のせい」と決めつけないことも大切
※時間は目安です
#音声配信 #スタエフ #毎朝配信 #脳腸相関 #腸活 #発酵 #自律神経 #ストレスとからだ #腸と心 #暮らしを整える
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浅沼彩子｜PROFILE
発酵・腸活・ライフスタイルコーチ。
発酵・腸活を暮らしに取り入れて18年以上、
これまで延べ10,000名以上にお伝えしてきました。
発酵マイスター／発酵プロフェッショナル
合同会社いろどり代表
日本テレビ「ヒルナンデス！」ほかTV5社、
雑誌・WEBメディア20誌以上掲載。
現在は「食」だけではなく、
暮らし・習慣・心と体を整えながら、
これからの人生をもっと楽しむための発信をしています。
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「暮らしと、わたし。」
食べること、暮らすこと、生きること。
何気ない毎日の積み重ねから、
自分らしく心地よく生きるヒントを声でお届けしています。
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3日前
コメント（1）
浅沼彩子｜発酵・腸活19年、暮らしを整える人
あなたもお腹が痛くなる時、ありませんか？？😊
それはどんな時？？
そして、対処法として何か工夫されていることがあれば教えてください✨✨
私は…
今日はちょっと緊張しそうだなという時は、
お肉などの消化に負担がかかるメニューはなるべく選ばないようにしています🥺
3日前
いいね 1
コメントは
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