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#93 姿勢を正すって、胸を張ることじゃなかった?
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先日、顧問税理士さんからのご紹介で、理学療法士で大学教授も務める方の「筋膜ケアセミナー」に参加してきました。
最初は「経営と筋膜ケアって、どんな関係があるんだろう？」と思っていましたが、考えてみれば、経営者も従業員も健康があってこそ。身体のメンテナンスは、仕事のパフォーマンスにも関わる大切なテーマですね。
セミナーでは、姿勢のチェック、筋膜リリース、呼吸について学びました。
会議室に人体骨格の模型が登場したのにはびっくりしましたが（笑）、特に印象に残ったのが「正しい姿勢」についてのお話。
よく「胸を張って」「背筋を伸ばして」と言いますが、実はそれだけでは不十分。
大切なのは、骨盤の位置と、その上に頭が自然に乗っていること。
左右の腰骨と恥骨付近を結ぶ三角形を意識するという、面白いチェック方法も教えていただきました。
そして、実際に身体をチェックしていただいたところ、私は骨盤が後傾しているとのこと！
太ももの裏側のハムストリングスの硬さや、腸腰筋の働きなども関係するそうです。
普段からテニスやピックルボールを楽しんでいますが、運動しているからといって、身体のバランスが整っているとは限らないんですね。
今回の学びを通じて改めて感じたのは、
「治療より予防。日々の小さなメンテナンスが大切」
ということ。
身体は大切な資本。これからも元気に仕事やスポーツを楽しめるように、お風呂上がりのストレッチなど、できることから始めています😊
▼Next整体院KINMAQ
https://kinmaq.com/
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10月25日
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