「セルフケア」自分にかけてあげる言葉を持っておく

ほんわかさん🤗 自分にかける言葉ありますよ〜✨「自分よくやってるわ〜天才かも。頑張ったからごほうびに🍺🍢🍣」ヘタすると、毎日がごほうびdayになるほど😅ごほうびに甘んじてると、次の難問奇問がすぐやってくるのですが…💦 自分だけは自分の味方でいたいですね🥳💖

波音さん✨ おはようございます😊 自分にかける言葉、ナイスですね👍✨毎日のごほうびから、良いメロディーや良い人間関係が生み出されているのでしょうね。素(*˘˘*)敵.｡.:*♬ どんな時も、自分だけは自分の味方でいようと思います✨教えてくださりありがとうございます🍀

ほんわかさんおはようございます😊✨ 自分にかける言葉 とても優しく、否定せずにほめてあげる なんか聞いていてホッとします ほんわかさんありがとうございます 癒されます🥰🎶🌈

知樹さん、おはようございます😊 聴いてくださりありがとうございます🥰 ぜひ、ご自身にしっくりくる言葉をかけてお過ごしください🍀

秋が深まってきたね🍁 葉っぱの🎁ありがとう(^^) 体調には気をつけてね。

ほんわかちゃーん 😊💕✨ Thank you🍨

あいすちゃん🍨 聴いてくれて ｡•ᴗ•｡)ꕤ*Thank youෆ。

優しい💓をありがとう🥰

ほんわかさん🌈 こんばんは☺️ ほんわかさんの優しいお声の｢自分にかける言葉｣がとても温かくて、心にじんわり、傷口に絆創膏を貼ってもらった気がします🩷 またリピートして何度も聞きたいと思います☺️ そして、自分でも私自身にかける言葉を何個か準備して、手帳に書いて、いつでも言えるようになりたいです🍀 いつもありがとうございます🥰

fukuさん🌼こんばんは😊 傷口に絆創膏、わぁ〜そんな優しい表現で受け止めてくださって嬉しいです🥰 自分用の言葉を手帳に書いておくこと、とっても良いですね✨実は私も、皆さんからいただいた日めくりの言葉をノートに書いています☺️ 手書き＋音読＋聴くは心温まりそうですね🧡 こちらこそ、いつもありがとうございます💞

ほんわかさん😊 こんにちは♪ 自分に厳しくしすぎてしまう事、結構ある気がします💦 たまには、「よくやったよ」くらいは、自分に声掛けてあげようかなって、思いました☺️ ありがとうございます♪

10さん✨こんにちは♪ 「よくやったよ」ぜひいつも言ってあげてくださーい！ 早口言葉の後にもね🤭 いつもありがとうございます🍀

ほんわか雲さん✨ こんにちは⛅ 自分にやさしくできないと疲弊してしまいますよね。 誰もが最善を尽くして生きているのだから｢大丈夫だよ｣って声かけしてぎゅっと自分を抱き締めてみます💫

ひろりんさん💫 こんにちは😊 最善を尽くして生きている…本当にそうですね。 「大丈夫だよ」って声かけたら落ち着きますね😍 言葉だけでなく、ぎゅっと抱きしめる動作も加わわるとさらに安心できそうです🥰 教えてくださりありがとうございます💞

ほんわかさん🌤️ おはようございます♪ 1人反省会、昔はよくやってました。 自分にかけてあげたい言葉… 定番のものがあると安心かもしれませんね。 ※人の機嫌まで取らなくていいよ ※自分の感情を盗まれたら嫌だよね…相手も きっとそうだよ。 ※してあげたければしたらいいし、したくなかったらしなくていいよ 考えたらいっばい出てきそうです😊

日だまりさん☀️ おはようございます😊 自分にかけてあげたい言葉の定番のもの…それ良いですねぇ〜👍 定番があるとすぐに思い出せて安心できそうです🍀 日だまりさんの自分への言葉は、すごく本質を見ている感じ😍考えたらいっぱい出てきそうなんですね✨ いつか、配信で朗読してほしいなぁ🥰 教えてくださってありがとうございます💞

ほんわかさんおはようございます☀️ 自分にかけたい言葉...。 ・全部受け止めなくて良い ・全部好きにならなくて良い ・嫌いや不快があって良い などかなぁと。 まだあるかもです。 心が軽くなった気がします。ありがとうございます😊

かよっぺさん✨ おはようございます😊 かよっぺさんの自分にかけたい言葉は、肩の荷がスッと下りるような感じですね〜☺️🍀 教えてくださってありがとうございます💕 認知のコーピングとして持っておくといいかもですね👍