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瞑想を毎日1年続けたら人生が変わった｜疲れない・迷わない・直感が冴える
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去年の10月から、毎朝の瞑想を続けて1年。
疲れにくくなって行動量が2〜3倍に。迷いや不安が減って、物事を俯瞰して見られるようになりました。
仕事の成果や直感、挑戦する力まで、瞑想で変わったことを話しています。
最初は5分からで大丈夫。正解・不正解を気にせず、まずは座ってみてください。
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つっちー
#瞑想 #マインドフルネス #自分と向き合う #習慣 #直感
11月1日
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