00:00
-00:00
【冬の養生】冬はエネルギーを蓄えるとき❤ 身も心もほっこり温まる冬の養生法
2
みなさん、こんにちは！
カノンテラスの かのんけいです。
四柱推命で運命を読み解き、体と心をふんわり調える
『養生のヒント』をお届けしています。
さて、11月7日の「立冬」を過ぎると、暦の上ではいよいよ「冬」が始まります！
「でも、体感としてはまだまだ秋真っ盛りじゃない？」と感じている方がほとんどだと思います。
東洋医学や古典『素問（そもん）』の世界では、冬の3ヶ月間のことを「閉蔵（へいぞう）」と呼びます。
「閉蔵」とは、扉をすっと閉めるように寒さを防ぎ、体の中の温かなエネルギー（陽気）を大切に蓄え、充電する季節のこと。
春に美しい花を咲かせるために、この冬は「無理をせず、温かく守る」セルフケアを始めていきましょう❤
今回は、冬を健やかに過ごす「3つの基本ルール」や、おうちで座ったまま3分でできる「ポカポカ気功＆ストレッチ」のやり方をお話ししています。
家事の合間や、お風呂上がりのリラックスタイムに、温かい飲み物を飲みながらぜひ聴いてみてくださいね
『カノンテラス』のホームページ、
季節の養生と太極拳にも掲載しています。
https://kanon-terrace.com/taikyokuken/
アメブロ
https://ameblo.jp/kanonterrace/entry-12983295779.html
#冬の養生
#季節の養生
#閉蔵（へいぞう）
#三九補一冬
#腎のケア
#3つの首を温める
#根菜とミネラル
#気功ストレッチ
#手首のクルクル気功
#背中ぽかぽか
#内側にチャージ
#kanonterrace
#カノンテラス
7日前
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.