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#53 座禅を体験して気づいたこと

京都・東福寺の塔頭、毘沙門堂勝林寺さんで、初めての座禅とヨガを体験してきました。雨上がりの美しい境内で、身体をほぐし、静かに自分と向き合う時間。座禅を通して気づいたのは、「ぼんやり眺めること」と「自分の内側に意識を向けること」の大切さでした。母であり、妻であり、寺嫁であり、ヨガを伝える人でもある私。日々いろいろな役割を担う中で、目の前のことに一生懸命になるあまり、自分自身の気持ちを置き去りにしてしまうこともあります。目の前の出来事に関わりながらも、必要以上に飲み込まれず、自分の中心を見失わない。そんな心の距離感について、座禅での気づきを通してお話ししています。知識として知ることと、実際に体験することは違う。特別な場所で気づき、日常で育てる。忙しい毎日の中で、少し立ち止まって自分に戻る時間をお届けできたら嬉しいです。今日も縁側から、ゆるりとお付き合いください🍀 #座禅体験 #自分と向き合う時間 #マインドフルネス #自分らしく生きる #心を整える ❇︎------------------------------❇︎ Asuka 寺嫁/ヨガインストラクター/レイキ星よみ占星術セッションレイキ伝授/レイキヒーリングセッション/チャクラ講座/ヨガレッスン等各種講座の詳細はこちらから🔗 https://linkbio.co/50929137qIMBJ ♢Instagram♢ https://www.instagram.com/terayoga_asuka?igsh=OG9tMnVtbnB0OXF0&utm_source=qr ♢podcasts♢ https://open.spotify.com/episode/3K6p1uRIrD1IG9YZ9XFPY9?si=NxOJYVpiQIiR9EmVWZPZsg ♢stand.fm♢ https://stand.fm/episodes/66fce6e9a75fb7f82666305b ❇︎------------------------------❇︎

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お寺で暮らしながら、ヨガ、仏教、レイキ、アーユルヴェーダ、占星術など、さまざまな学びと実践を通して、自分自身の心や身体、そして生き方について探求しています。このチャンネルでは、日々の暮らしの中で感じたこと、学びの中で心に残ったこと、実践する中で気づいたこと等を、お話ししていきます。「さまざまな学びを通して、自分を知り、本来の自分を生きる。その気づきを、日々の暮らしへ。」この場所でのおしゃべりが、誰かが自分自身に出逢うきっかけになったら。そして、その気づきが日々の暮らしの中で育ち、その人らしい生き方につながっていったら。そんなふうに、誰かのお役に立てたらうれしいです。「あすか、ほぼ寺。今日も縁側から。」 ❇︎------------------------------❇︎ Asuka 寺嫁/ヨガインストラクター/レイキ星よみ占星術セッションレイキ伝授/レイキヒーリングセッション/チャクラ講座/ヨガレッスン等各種講座の詳細はこちらから🔗 https://linkbio.co/50929137qIMBJ ♢Instagram♢ https://www.instagram.com/terayoga_asuka?igsh=OG9tMnVtbnB0OXF0&utm_source=qr ♢podcasts♢ https://open.spotify.com/episode/3K6p1uRIrD1IG9YZ9XFPY9?si=NxOJYVpiQIiR9EmVWZPZsg ♢stand.fm♢ https://stand.fm/episodes/66fce6e9a75fb7f82666305b