瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎
西口のぞみ
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インドのヨガ大学SVYASAで学び3年目です。
ヨガ哲学、聖典の教えを分かりやすく日常に活かす🌿
ヨガはポーズだけじゃない🌛
呼吸や瞑想もプラスしてマインドフルな毎日を♡
5分の瞑想習慣、毎回10分程度の配信です☺︎
ピラティス、パーソナルトレーナーもしてます🌱
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