呼吸や瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎自分を知ろう🌛
西口のぞみ
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2025年、父の病気や家族の突然死…
平和に暮らしていたのにみるみる状況が変わってしまった。
多分そのストレスでめまいや円形脱毛症になった私🥹
(そろそろ更年期のお年頃🫶)
体や食事を気をつけていてもストレスのパワーはすごい笑
それでも人生楽しく幸せに生きるため、ヨガの智慧や健康に役立つ情報を伝えたいと思ってます！
🌞自己紹介
2024年インドヨガ大学SVYASA卒業、
ピラティス、パーソナルトレーナー、サーフィンもしてます🌱
ヨガ哲学や聖典の教えを日常に🌿
ヨガはポーズだけじゃない🌛呼吸や瞑想もプラスしてマインドフルな毎日を♡5分の瞑想習慣、毎回15分程度の配信です☺︎
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