#31 慈悲の瞑想

#30 波の瞑想

#26 緑の深呼吸

#25 夏至明けの

#24 アーシング「裸足のススメ」

#23 心と身体の休息のための優しい逆転のポーズ

#22 心のヨガ　「地球🌍のどんなところを愛していますか？」

#21 やさしいツイスト「消化器官の改善や疲労回復」

#20 新月瞑想

#19 書く瞑想　「世界は美しい、そして、ありがたい」