カラダがゆるんでココロがほぐれてやさしい気持ちになれるチャンネル

すんちゃん

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朝活をこよなく愛する超内向型HSP×シンママ×産業カウンセラーのすんちゃんがゆるりとお届けしているチャンネルです♪ 聴いているうちに“安心”が育まれていく🌱 安心して自分とつながり、自己一致していく☘️ この放送がそんなきっかけになるといいなという想いでお届けしています☺️ 💛わたしの執筆記事のご紹介朝時間jpさんの「早起きを楽しむ「朝キャリ」メンバーによる朝活コラム♪ 」に掲載されています。『繊細な私が自分も子供も大切にできるように。週末朝時間の過ごし方』（2024年8月6日掲載） https://asajikan.jp/article/276869 『自分の支援者になろう！「自己受容」できる週末朝時間の過ごし方』（2025年2月18日掲載） https://asajikan.jp/article/288785 🧡HSP気質のわたしの体験談のご紹介皆川公美子さん主宰、働くHSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」を修了し、インタビューしていただきました。「HSP生きづらい→ヘンな自信がついた今」ーそういう個と。プログラム修了生Mさんの変化の声 https://note.com/souiucoto/n/n20ee06d23c75 ▼自分のことが愛おしくなっていく♡皆川公美子さんのスタエフ HSPさんがトトノイながら心軽やかに働く方法チャンネル https://stand.fm/channels/5fa096e4ae8f042997ba916e 💚母娘で救われたポリヴェーガル理論について自律神経の新しい概念『ポリヴェーガル理論』に出会っていたおかげで、娘が不登校になったときにもポリ語的に“青っぽい”状態が長く続いた娘をあるがままに受けとめて見守り続けることができ、自然と“緑”になっていく居場所をつくることができました。 #朝活 #朝時間 #HSP #HSC #ポリ語 #ポリヴェーガル理論 #働くママ #シングルマザー #シンママ #不登校 #自己受容 #自己一致 #自分軸 #安心

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心が大きく揺れ動いた数日は頭で考えている以上に刺激に圧倒された数日だったんだなぁと気がついた朝😌 ポリヴェーガル理論がわかると「ひとりでいたい自分さん」のことも愛おしくなりますね🩵 ひとりで静かに過ごしたいとき、安心して心置きなくひとりで過ごすことができると、身体さんにエネルギーが充電されて、また人とつながりたくなるという自律神経さんの自然な流れ💙🩵💚❤️ 知るだけで身体がゆるんで心がほぐれてやさしい気持ちに、きっとなる🌱✨☺️ 自律神経さんの自然な流れに身を委ねてみれば、きっと、だいじょうぶ😌🩵💚 https://stand.fm/episodes/67ccc92112c9ee8c1b868bee

3月8日