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今朝アウトプットしたXのつぶやきに池田千恵さんが反応してくださって、またまた大きな気づきにつながっていきました。 「出すと入ってきます😃出すのが先、がポイント」 https://x.com/ikedachie/status/1886583453266927941?s=46&t=1qKUrdGplXFO-87gOJH_YA インプットに必死なときは交換神経優位で呼吸するのも忘れていたり・・詰め込むばかりで消化不良を起こしていました。 人間の身体も、入れるばかりでは消化不良を起こしますよね。思考で「食べなきゃ」といろんな栄養素を摂ることに必死なときに身体はゆるむのだろうか・・とも思ったり。栄養素を摂れていても、神経は常に休まらず、便秘につながったり、睡眠の質が低下したり・・ そんなときこと「出すのが先」ですよね。そのためにも身体がゆるんで神経がリラックスしていることが大切ですね。 人としての心身ともに健やかな営みのためにも「出すのが先」✨ そうすることで“入れよう❤️”とする交換神経優位な赤っぽい状態から、自然と“入ってくる💚”副交感神経、なかでも安心してつながりを感じる腹側迷走神経複合体優位なポリ語的に緑の状態に“なっていく”んだろうなぁ〜 そう“なっていく”ようなアウトプットをしていきたい💚☺️ https://stand.fm/episodes/67a173f8303fc972361953ad