スポーツメンタルラジオ

メンタルコンディションニングコーチ　ごとうゆういち

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スポーツで本番になると力を発揮できない。緊張して身体が動かない。ミスを引きずってしまう。自信が持てない。そんな悩みを持つ10代アスリートと、その選手を支える保護者の方に向けた「スポーツメンタル」のチャンネルです。このチャンネルでは、メンタルを単純に「強い・弱い」で考えるのではなく、心と身体の状態を整え、本来持っている力を発揮しやすくすることを大切にしています。インナーゲーム、アドラー心理学、自律神経、セルフコンパッション、瞑想などの考え方も取り入れながら、・試合前の緊張との付き合い方・ミスを引きずらない方法・集中力の整え方・自信について・保護者の声かけ・本番で力を発揮するためのコンディショニングなどを、できるだけわかりやすくお話ししていきます。「もっとメンタルを強くしなきゃ」ではなく、自分らしくプレーできる状態をつくる。選手にも、保護者にも、少し心が軽くなるようなヒントを届けていきます。

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