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#2ミスしたあと、どう切り替える？
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試合中にミスをしたあと、
「切り替えろ！」
「次、次！」
と言われても、なかなか頭から離れない…。
そんな経験はありませんか？
今回の放送では、
ミスを無理に忘れようとするのではなく、
「切り替える」より「今に戻す」
という考え方についてお話ししています。
ミスした直後に、
ボールを見る、足の裏の感覚を感じる、一度息を吐くなど、
注意を「今、この瞬間」に戻すことが次のプレーにつながります。
さらに、自分だけの「リセット動作」を決めておく方法や、
保護者の方が試合後にどんな声をかけるとよいかについてもお話ししています。
ミスをしない選手ではなく、
ミスをしても戻ってこられる選手になる。
ミスを引きずりやすい選手や、
そんな選手を支える保護者の方にぜひ聴いてほしい内容です。
#スポーツメンタル
#部活
#中学生
#高校生
#アスリート
#保護者
#メンタルコーチング
#ミス
#集中力
#インナーゲーム
8月10日
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