自分に還る時間｜いちごいちえ
いちごいちえ
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毎日の暮らしの中で、ほんの少し、自分自身へ意識を向ける時間を。
ヨガも教育も瞑想も、
根っこにあるのは「自分らしく生きること」。
呼吸を感じる。
今の自分の気持ちに気づく。
「私は、本当はどうしたい？」と問いかける。
瞑想は、特別なことではありません。
このチャンネルでは、呼吸を感じる短い瞑想や、自分の心と向き合う時間をお届けしています。
🌙「月のリズムで、自分に還る。」
新月・満月には、月のサイクルをきっかけに自分自身を見つめる瞑想を配信。
日常で気軽に聴ける無料瞑想を中心に、じっくり自分と向き合う有料音声も必要に応じてお届けします。
ヨガインストラクター・元教師・教育系講演家。
自分自身を大切にする小さな習慣を、一緒に育んでいけたら嬉しいです。
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