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#08 全身の力を抜いてリラックス♪ -漸進的筋弛緩法-

こんにちは！家で過ごしていると、つい決まった姿勢をとってしまいますよね。姿勢のバランスが偏ると、筋肉がこわばってコリが生じるなど、心身に悪影響が出てきます。今回は、そんな筋肉のこわばりをほぐす方法を紹介しています。聴きながら一緒にできるようにご紹介していますので、ぜひやってみてくださいね！ #家で楽しく過ごす方法

2020年4月21日

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まささん｜Hiraku

こんにちは。ページをご覧いただきありがとうございます。このチャンネルでは、コミュニティ"Hiraku"を運営する長尾が日々考えていること、気づいたこと、問いかけなどをお送りします。「心と身体」をテーマに幅広い内容をお届けしますので、皆さまの日常を考える材料にしていただければと思います☺️ ●コミュニティ"Hiraku"について Hirakuは、「心と身体」をテーマに、人の可能性をひらき、人と人とがつながる場をつくる「新たな地縁共同体」のコミュニティです。 Hirakuでは、人が人に対してひらいた状態、well-beingに至るには3つのステップが必要だと考え、各段階に応じたアプローチや機会を提供します。 ●長尾将徳(ながおまさのり) ミッションは「身体に眠る知性を呼び覚まし、人の可能性をひらく」こと。ボディメンテナンスを提供するヘルスケアベンチャー企業 co-nect(コネクト)のCOO・CHRO。ライフコーチとしてコーチングサービスも提供しています。経歴👉 慶應義塾大学 → オランダ → 三菱電機 → co-nect / コーチング