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#7呼吸を緩めて癒されるリラクゼーションストレッチ

寝る前にパジャマでベットで出来るリラクゼーションストレッチ。今回は呼吸を緩めて楽にすることで、心も緩めていきます。リラックスして自分で自分を癒してあげましょう。体に意識を向けながら、ゆっくり小さく、楽に行いましょう。リクエストなどありましたらレターお待ちしております。 #寝る前に聴きたい　#ラジオストレッチ　

2020年4月24日

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トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私の本音やプライベートなど、ダイエットや健康以外の話もしています。 ◎個人と企業の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社東京都目黒区　学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com トータルヘルスケアトレーナー　megu 【保有資格】看護師健康運動指導士健康経営エキスパートアドバイザーフラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師フラクタル心理カウンセラーボディポテンシャルA級指導士簿記三級【趣味】筋トレサッカー観戦バスケ観戦歌うこと読書

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