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#16寝る前1分間ストレッチ

ベッドの上でも出来るリラックスストレッチ第二弾です。動きが分かりにくい場合はYouTubeに動画が載っていますのでご覧になってください。ご質問などもお待ちしております。レターからどうぞ。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram @bodyvoice.japan Twitter @MeguStudy TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #寝る前に聴きたい #リラクゼーション #ストレッチ

2020年5月5日

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トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私の本音やプライベートなど、ダイエットや健康以外の話もしています。 ◎個人と企業の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社東京都目黒区　学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com トータルヘルスケアトレーナー　megu 【保有資格】看護師健康運動指導士健康経営エキスパートアドバイザーフラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師フラクタル心理カウンセラーボディポテンシャルA級指導士簿記三級【趣味】筋トレサッカー観戦バスケ観戦歌うこと読書

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