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#117 ダイエッターへ応援メッセージ

1日の消費エネルギー総量　基礎代謝量　食事誘発性熱産生　活動代謝量（生活活動代謝+運動代謝）まとめ 1.とにかく涼しくなるまで運動は続ける 2.余分なお菓子は控える 3.ダイエットに成功した自分をイメージし思考を増やそうオススメ▶︎ビジョンダイエットCD https://navi.ac/goods/#cd 4.自己完結！自分で自分を癒し、認め、励ます。一緒に頑張ろう！ ▶︎ダイエット心理学ミニ講座 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ダイエット心理学ミニ講座/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信ちゅ https://lin.ee/bcvm4Hi

2020年9月7日

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トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私の本音やプライベートなど、ダイエットや健康以外の話もしています。 ◎個人と企業の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社東京都目黒区　学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com トータルヘルスケアトレーナー　megu 【保有資格】看護師健康運動指導士健康経営エキスパートアドバイザーフラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師フラクタル心理カウンセラーボディポテンシャルA級指導士簿記三級【趣味】筋トレサッカー観戦バスケ観戦歌うこと読書

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