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ストレスの強化方法：失敗体験を書く時のこつ
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◆テーマ
ストレスの強化方法：失敗体験を書く時のこつ
◆背景：失敗体験書いてもあんまり気づきが生まれにく
→メンタリストDaiGoさん『ストレスを操る メンタル強化術』記録をする
→解決策や失敗パターンを把握することが目的
→結果を書いてても、あんまり、気づきがない
◆結論：これからする行動を書く
→やったことをちゃんと思い出せていない俺に気づく
→先にやること書く
→記憶の負担を減らす効果あり
→行動することを書く際に、自然と色々考えている
→気づきが自然とでてくることに気づく
◇紹介
・Kazu-blog： https://learnfrombook.com/stress-mindset/
・『ストレスを操る メンタル強化術』著：メンタリスト DaiGo 角川文庫
2020年9月22日
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