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#193自分史上最高の体脂肪率

ダイエットと全く関係のないことで脳をアップデートさせたら、体脂肪率が自分史上最高、つまり1番低くなった、という私の最近の話です。ダイエットはやはり、運動・食事のみならず『メンタル』はかなり重要です。【メンタル×ダイエット】 ①ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ②心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ③ミニワーク https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニワーク/心理学ミニワークお申込み/ ▶︎12/30 13:00〜14:00ミニワーク思い出のワーク（zoom開催） https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニワーク/ミニワーク-思い出のワーク-お申込み/

2020年12月22日

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トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私の本音やプライベートなど、ダイエットや健康以外の話もしています。 ◎個人と企業の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社東京都目黒区　学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com トータルヘルスケアトレーナー　megu 【保有資格】看護師健康運動指導士健康経営エキスパートアドバイザーフラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師フラクタル心理カウンセラーボディポテンシャルA級指導士簿記三級【趣味】筋トレサッカー観戦バスケ観戦歌うこと読書

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