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ヒナゴト#7 バナナを散歩に連れていく？社会不安を乗り越えるヒント、SAEの効果
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今回は、心理学の授業で習った行動心理学エクササイズ「Shame Attacking Exercise、略してSAE」について、実際の経験談とそこで得た気づきを紹介。社会不安や恐怖を感じやすい方はぜひこのコンセプトを出来る形で取り入れてみてください。
テーマ:
・SAEって何？
・宿題に課された例の紹介(バナナを散歩、など)
・実際に経験してみての気づき
・同コンセプトを日常生活に応用するなら？おすすめ方法
おまけ:
・音楽の趣味嗜好パターンを打破するためにしていること
質問やレターもお待ちしています♪
#ヒナゴト #ボストン便り #心理学 #行動心理学 #SAE #ShameAttackingExercise #社会不安克服 #行動セラピー
2020年12月27日
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