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ヒナゴト#7 バナナを散歩に連れていく?社会不安を乗り越えるヒント、SAEの効果

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今回は、心理学の授業で習った行動心理学エクササイズ「Shame Attacking Exercise、略してSAE」について、実際の経験談とそこで得た気づきを紹介。社会不安や恐怖を感じやすい方はぜひこのコンセプトを出来る形で取り入れてみてください。 テーマ: ・SAEって何? ・宿題に課された例の紹介(バナナを散歩、など) ・実際に経験してみての気づき ・同コンセプトを日常生活に応用するなら?おすすめ方法 おまけ: ・音楽の趣味嗜好パターンを打破するためにしていること 質問やレターもお待ちしています♪ #ヒナゴト #ボストン便り #心理学 #行動心理学 #SAE #ShameAttackingExercise #社会不安克服 #行動セラピー
2020年12月27日
コメント(2)
わたぬき ともえ@表参道 in Tokyo
行動心理学エクササイズ、とても興味あります(*'▽'*) 人の目が気になって好きなことができないっていうことは多々あるので小さくできたら生きやすくなるのに、と思ってました。でも、勉強の一環とかデータ収集だと思えばバナナ連れて歩けるかも🤔🤔
2020年12月27日
いいね 1
hinako
ともえ さん、コメント見逃してました、すみません!💦 あけましておめでとうございます💚  バナナはレベル高いですけど(笑)、考え方は応用できるかもですよね(^^)つい1人で考えてると同じ思考に偏りがちなので意見交換しつつ、それぞれ生きやすい世の中になると良いですよね✨
2021年1月1日
いいね 1
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