#83 腸活を始めて、全てのタスクの優先順位が変わった話

因果関係が体感レベルで理解できるの、大事ですよね…！腸活ずーっと気になりながらもできてませんでしたが、放送をきいて「やろう！やらなきゃ！」と思いました！！ありがとうございます！

めっちゃ好みの話でした。 モヤがかかっているのってモヤが晴れないと気づけないという構造的な欠陥がありますよね。 (ある種の)神秘体験は独りでやるのが楽しいですよね。

オススメの本、読み終えました。 読み進める中で、前著のタイトルに覚えがあって、Amazonで検索したら5年前に購入して読んでいました。 当時から昨年息子が3歳になったあたりまでは食事にとても気をつけていたのですが、特にクリスマスあたりから緩んでいたので、改めて気をつけないと...と思っているところです。 アメリカの健康問題が山盛りに書かれていますね...。 ご紹介ありがとうございます。 私は料理が大の苦手ですが、勝間和代さんの料理本を読んで、スロークッカー、エアフライア、ホットクックを使うようになってから、ずいぶん気持ちが楽になりました。 時短・効率化というのもありますが、火を使わないのでキッチンから離れてもOKなため、息子が泣き暴れる時間が短くなり、本当にありがたい。 『腸の力であなたは変わる』の食事プランの中に、卵料理がよく出てきますよね。 エアフライアで目玉焼き、ホットクックで茹で卵、一人ならキッチンでササっと作れる料理でも、地味に助かるのです...。 腸活の過激派futsuさんのアップデート、楽しみにお待ちしています。

すーごい勉強になると同時に心が痛いw ちょっと腸活を勉強したいと思っていたところなので有意義な時間となりましたー！

興味深かったです！ 薬好きな面もありまして、セロトニン製剤を飲めば、、なんて思った自分が恥ずかしい、、笑 ポテチ大好きな自分ですが、腸内環境を整えた先のセロトニンを楽しみに生きていこうと思いました！^ ^

腸内環境を整えることで幸福になるんですね！ 意識して取り組んでみたいんですが、短期的な幸福よりも長期的に考えるべきか😊 かなり熱い腸内環境のシェアありがとうございます♪

すごい説得力…！おすすめの本、ポチりました！

完全に腸神様が舞い降りているじゃないですか…笑　　　 本、今ポチりました！笑

まさに力説で笑いました🤣 これは人を動かせる腸活プレゼンですね👏 わたしもここまで考えて食べないぞという選択をしてなかったので素直にすごいと思いました！ そのうち菓子パンとポテチはこの世にないものと思える様になります。 腸は関係ないですが、最近の好きな健康法は電気ホットアイマスクで目をあっためることです💪　肌触りがいいアイマスクにしたら最近爆速で寝れるようになりました…

futsuさんおもしろすぎです🤣🤣 体は本当資本ですよね✨ 私も健康ヲタクなんでわかります！健康に対する知識や行動は楽しい💛！ ピンポイントで腸のことは調べてなかったのでこの期にtryしてみます🌟

ふつさんこれは、完全に僕ですw最近めちゃくちゃ崩してます😂ポテチちょいちょい食べてとからかもしれないと、、気付かされました。僕も腸内環境を整えたいと思いました。😊🤲

一時期心身のすべての不調はヨガが解決すると半分冗談半分本気で唱えてたのですが、ふつさんの腸の話にはそれを超える無敵感を覚えました😎 今まさに体調不良真っ只中なので、光見えました…まじ腸…（入信の瞬間） セロトニンの話に関連してですが、3ヶ月に1回旅行すると理論上1年中幸せでいられる、みたいなの聞いたことありますね。旅行は最中だけでなく、行く前の計画・行った後の回想でも幸せホルモン的なのが出るらしいです。 そういう意味でも今は世界中が幸せ機会損失してるのかもしれませんね…😞