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vol.4 体・頭・心を一致させる。
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心の軸以外に、体と頭と心の軸を定めると自分がぶれなくなります。
心を整えるより、体を整える方が取り組みやすいし、結果的に心も整うというお話をしました。
皆さんにお話しながらもまだまだ自分も出来たりできなかったり。自分への自戒を込めて、言い聞かせるためにもお話ししました。
#セルフラブ #マインドフルネス #ウェルネス #身体を整える #心を整える
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2021年2月17日
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